ตามปกติแล้วร่างกายของเราจะมีการกำจักของเสียออกจากร่างกายตามธรรมชาติ
แต่ด้วยมลภาวะต่างๆ
และสารพิษที่เพิ่มมากขึ้นทำให้เราต้องช่วยร่างกายกำจัดสารพิษหรือที่เรียกกันว่า Detox เพื่อไม่ให้สะสมจนเกิดเป็นต้นเหตุของการเจ็บป่วย เสียสมดุล และชรา
ก่อนเวลาอันควรคะ
Anti-Aging
หรือศาสตร์การชะลอวันเชื่อว่า
หากร่างหายสมดุลไม่มีสารพิษตกค้างในอวัยวะต่างๆ ก็จะทำให้ระบบของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ช่วยให้กลับมาสดใสกระปรี้กระเปร่า เหมือนเป็นหนุ่มเป็นสาวอีกครั้ง
เพราะฉะนั้นการล้างพิษให้ร่างกายจึงช่วยให้ร่างกายแข็งแรง
และมีผลพลอยได้ที่ช่วยชะลอวัยซึ่งโดนใจสาวๆทั้งหลายคู่
จริงแล้วการ
Detox
มีหลายแบบหลายวิธี
แต่ที่จะแนะนำรั้งนี้เป็นวิธีล้างพิษ(ระบบย่อยอาหาร)ด้วยตัวเองใน 1
วันจากการกินผลไม้ ซึ่งทำได้เองไม่ยุ่งยากเลยค่ะ
หลักการล้างพิษที่สำคัญก็คือ
การกินอาหารแคลอรีน้อยกว่า 800 แคลอรี และที่สำคัญคือต้องงดเนื้อสัตว์
เพื่อให้ระบบย่อยในกระเพาะ ลำไส้และตับได้พักจากนั้นตับจะขับสารพิษออกมานั้นเอง
สำหรับ
2 ขั้นตอนสำคัญ...กินล้างพิษ
1. กินผลไม้อย่างเดียวทั้งวัน
: เลือกผลไม้โปรดที่ย่อยง่าย ปริมาณคาร์โบไฮเดรตไม่สูง อย่างเช่น แอปเปิ้ล
แคนตาลูป เมล่อน มะละกอ ฝรั่ง ส้มโอ ชมพู่ เป็นต้น แม้จะเปลี่ยนผลไม้ไม่ได้
แต่ปรับรูปแบบการกิน เพื่อลดความเบื่อได้ เช่น กินเนื้อ กินน้ำคั้น
หรือเพิ่มรสชาติด้วยการบีบน้ำมะนาวผสมก็ได้ค่ะ
2. จบขั้นตอนด้วยน้ำอุ่นผสมมะนาว
: หลังจากกินผลไม้มาครบทั้ง 3 มื้อแล้ว เริ่มวันใหม่ด้วน น้ำอุ่นผสมน้ำมะนาว
2 ลิตร สูตรคือ น้ำ 1 ลิตร กับมะนาว 2 ลูก และเกลือแกง 1 ช้อน
ชา(ห้ามใช้เกลือไอโอดีน)
ดื่มจนหมดเพื่อกระตุ้นลำไส้บีบตัวถ้าไม่ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวไปกระตุ้นให้ถ่ายออกมา
สารพิษที่มารวมกันอยู่ที่ลำไส้เล็กก็จะถูกดูดกลับเข้าไปใหม่สิ่งที่ตั้งใจทำมาตลอดทั้งวันก็จะไร้ผล
เพราะฉะนั้นหลังตื่นนอน ให้ดื่มน้ำ รอประมาณ 20 นาที หลังจากเข้าห้องน้ำประมาณ 5 –
6 ครั้งหรือจนกว่าจะเรียบร้อยก็กลับมากินอาหารได้เหมือนปกติ
ลองไปทำกันดูนะคะ
ได้ล้างพิษที่คั่งค้าง นอกจากทำให้ตังเลาสบายแล้วคุณยังได้ผิวพรรณและหน้าตามที่สดใสลับมาอีกด้วยนะคะ
TOP 3 FRUIT
DETOX
มะละกอ : กินง่าย
สบายท้อง และที่สำคัญเป็นผลไม้ที่มีเอนไซม์ ปาเปน
ช่วยทำให้ของเสียที่เป็นโปรตีนแตกตัวได้เร็วขึ้น
องุ่น :
เป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูง อุดมเกลือแร่ช่วยบำรุงเลือด มีคุณสมบัติช่วยฟอกล้างผิวหนังตับลำไส้
และไต
แอปเปิ้ล : ผลไม้ที่มีเส้นใยสูง ช่วยทำความสะอาดลำไส้และระบบย่อย
มีเพกทินที่จะช่วยนำสารพิษไปทิ้ง ช่วยป้องกันไม่ให้โปรตีนในลำไส้บูดเท่า
จึงเป็นผลไม้ยอดนิยมสำหรับการขจัดของเสียออกจากร่างกาย(ควรล้างให้สะอาดแล้วกินทั้งเปลือก)
เรื่องโดย : อานักWell
แสดงความคิดเห็น